1. Faʻaitiitia le Fefe ma le Popole: O le toʻatele o tagata matutua e ono fefefe i nila poʻo tui, lea e mafai ona oʻo atu ai i le popole ma le atuatuvale.O tui e leai ni nila e faʻaumatia ai le manaʻomia o nila masani, faʻaitiitia le fefe e fesoʻotaʻi ma tui ma faʻaitiitia le faʻafefe.
2. Fa'aitiitiga o le Tiga: O tui e leai ni nila e faʻaogaina tekinolosi maualuga e tuʻuina atu vailaʻau e ala i le paʻu, e masani ona faʻaitiitia ai le tiga pe a faʻatusatusa i nila masani.E taua tele lenei mea mo tagata matutua e ono ma'ale'ale pe manifinifi pa'u
3. Faigofie o le Fa'aoga: O tagata matutua e ono iai ni fa'afitauli o le fe'avea'i po'o le fa'ata'ita'i e fa'afaigata ai ona tui.O tui e leai ni nila ua mamanuina ina ia faauo i tagata faaaoga ma e manaʻomia ai le taulima itiiti nai lo nila masani, e faigofie ai mo tagata matutua ona faʻaoga tutoatasi.
4. Fa'aitiitiga Tulaga Fa'ama'i ma Manu'a: O tui e leai ni nila e tu'uina atu vaila'au e ala i se tama'i matala sa'o i totonu o le pa'u, fa'aitiitia ai le lamatiaga o fa'ama'i po'o manu'a e mafai ona tupu i tui masani.
5. Fa'aitiitia le Manu'a ma le Fa'aleagaina o le Pa'u: O tagata matutua e masani ona i ai le pa'u ma'ale'ale e sili atu ona manu'a ma fa'aleagaina mai tui o nila.O tui e leai ni nila e mafai ona fa'aitiitia le manu'a ma le manu'a o le tino, e o'o atu ai i le soifua maloloina lautele o le pa'u.
6. Faʻaleleia le Uitia o Vailaau: O nisi tagata matutua e ono tauivi ma le tausisia o vailaʻau ona o le galo poʻo le faigata i le puleaina e le tagata lava ia.O tui e leai ni nila e mafai ona fa'afaigofie le faiga ma fa'aitiitia ai le fa'afefe, e ono fa'aleleia atili ai fua faatatau o vaila'au.
7. Fa'atonu vave: O tui e leai ni nila e mafai ona tu'uina atu vaila'au i ni nai sekone, lea e mafai ona fesoasoani fa'apitoa mo tagata matutua e ono faigata ona nofo filemu pe taula'i mo se taimi umi.
8. Tulaga Fa'apitoa: O nisi tui e leai se nila e mafai ai ona fa'atonu sa'o le fua, lea e mafai ona taua mo tagata matutua o lo'o mana'omia le tui fa'apitoa e fa'atatau i o latou mana'oga fa'alesoifua maloloina.
9. Tele Avanoa o Talosaga: E mafai ona faʻaogaina tui e leai se nila mo vailaʻau eseese, e aofia ai tui, insulin, ma isi togafitiga e masani ona manaʻomia e tagata matutua.O lenei faʻaogaina e mafai ona avea ai i latou ma meafaigaluega taua mo le puleaina o tulaga faʻalesoifua maloloina eseese.
10. Faʻaleleia le Tulaga Lelei o le Ola: E ala i le faʻaitiitia o le faʻalavelave, popolega, ma luitau e fesoʻotaʻi ma tui masani, o tui e leai ni nila e mafai ona saofagā i se faʻaleleia atili o le olaga mo tagata matutua, faʻatagaina i latou e pulea lelei o latou tulaga soifua maloloina ma sili atu le faigofie ma mautinoa.
E taua le maitauina e ui o tui e leai ni nila e ofoina atu le tele o faʻamanuiaga, o latou avanoa ma fetaui mo tagata patino e ono eseese.E fautuaina le feutagai ma se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina e fuafua ai le auala sili ona lelei mo le puleaina o manaoga faafomaʻi ma mea e fiafia i ai se tagata matua.
Taimi meli: Aukuso-15-2023